Ont vänster sida mage är ett vanligt besvär som oftast inte är farligt. Det kan bero på många olika saker från gaser och förstoppning till matsmältningsproblem. Genom att förstå vad som orsakar smärtan och veta vad du kan göra hemma, blir det lättare att hantera besvären.
Vanliga orsaker och vad de betyder
Vänster sida av magen rymmer tjocktarmen där gaser ofta samlas och skapar tryck. Gasbildning är den vanligaste orsaken och känns som en molande, uppblåst känsla. Förstoppning ger liknade symtom när hård avföring skapar tryck och obehag.
Matintoleranser som laktos eller gluten kan ge magsmärta tillsammans med diarré eller uppblåsthet. IBS (irritabel tarm) orsakar ofta gasrelaterad smärta och påverkar många människor (väldigt vanligt egentligen).
Allvarligare orsaker är sällsynta men viktiga att känna till. Divertikulit är inflammation i små tarmfickor längst ner till vänster och ger ofta feber och diarré. Pankreatit (inflammation i bukspottkörteln) orsakar stark smärta högt upp tillsammans med illamående. Njursten kan också ge smärta längst ner vid ljumsken.
Det här kan du göra hemma och när du söker hjälp
Minska gasbildning och förstoppning genom att äta mer fiber från grönsaker och fullkorn. Drick minst två liter vatten dagligen och rör på dig regelbundet. Undvik gasbildande mat som bönor, kolsyrat och tuggummi.
Kostjusteringar hjälper ofta. Minska fet mat, starka kryddor, kaffe och alkohol. Prova att ta bort mjölkprodukter eller gluten under två veckor för att se om smärtan minskar. En värmekudde eller lätt magmassage kan också lindra besvären ganska bra.
Stress ökar magkänsligheten. Promenader, djupa andningsövningar eller meditation hjälper många att känna sig bättre. Du märker ofta skillnaden redan efter några dagar.
Kontakta läkare omedelbar om du får feber, blod i avföringen, ihållande kräkningar eller om smärtan förvärras. Ring 1177 eller åk till akuten.
Milda besvär går ofta över på några dagar med dessa enkla åtgärder. Om smärtan återkommer ofta eller håller i sig längre än två veckor, behöver läkaren undersöka vad som orsakar den.
Tveka inte att kontakta din läkare om du är osäker. Det är bättre att få en personlig bedömning än att oroa sig hemma och gissa.
Vi använder AI för att skapa vårt innehåll. Upptäcker du ett faktafel? Skriv till [email protected].
